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養肺食譜香菇蘿卜丸子湯
秋季吃白色食物有養肺潤肺的功效，蘿卜做湯效果不錯，搭配一些肉丸，配上營養的香菇一起做湯，清淡營養，是秋季不錯的滋補湯。 主料:豬腿肉400g、白蘿卜300g、香菇200g、 輔...[詳細]
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杜莖山的功效與作用
功能主治 祛風邪；解疫毒；消腫脹。主熱性傳染病；寒熱發歇不定；身疼；煩躁；口渴；水腫；跌打腫痛；外傷出血。 用法用量 內服:煎湯，15～30g。外用:適量，煎水洗或搗敷...[詳細]
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秋葵被稱為“蔬菜偉哥”，它真有這么神？
受訪專家:復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵 秋葵長得像青辣椒，棱角分明，有報道說它是“減肥高手”“蔬菜偉哥”……堪比“神菜”，秋葵的功效是不是被吹過頭了?《生命時報》邀請復旦大...[詳細]
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小米粥怎么煮營養更豐富
小米粥怎么煮營養更豐富 小米粥的營養價值很高，還可以和不同的食材一起煮。那么，怎樣才能使小米粥更加美味營養呢?今天，為大家來介紹一下煮小米粥的小技巧，快來一起學兩招吧。 小米的...[詳細]
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喝咖啡有哪些注意事項
很多白領喜歡喝咖啡來提神，但你知道嗎，喝咖啡是需要注意一些事項的。那么，喝咖啡注意事項有哪些?下面一起來了解一下…… 注意飲用溫度 要趁熱喝，91到96度最能散發原味濃香，85...[詳細]
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旱芹的功效與作用
功能主治 平肝；清熱；祛風；利水；止血；解毒。主肝陽眩暈；風熱頭痛；咳嗽；黃疸；小便淋痛；尿血；崩漏；帶下；瘡瘍腫腫毒。 用法用量 內服:煎湯，9-15g，鮮品30-6...[詳細]
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土大黃葉的功效與作用
功能主治 清熱解毒；涼血止血；消腫散瘀。主肺癰；肺結核咯血；癰瘡腫毒；痄腮；咽喉腫痛；跌打損傷。 用法用量 內服:煎湯，9-15g，鮮品30-60g；或搗汁。外用:適量...[詳細]
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妙招分享：綠豆這么存放不會生蟲
夏天到了，綠豆作為經典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房里占據了自己的一席之地。 中醫認為，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，能清熱解暑、利尿通淋、解毒消腫。 說起綠豆，不要只知道綠...[詳細]
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鹿腎的功效與作用
補腎，壯陽，益精。治勞損，腰膝酸痛，腎虛耳聾，耳鳴，陽痿，宮冷不孕。 ①《別錄》:主補腎氣。 ②《千金·食治》:主勞損。 ③《日華子本草》:補中，安五藏，壯陽氣，作酒及...[詳細]
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元旦假期外出聚餐不可不知的健康飲食貼士
元旦假期一到，作為新一年的開始，少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候，飲食健康問題就不容忽視了，須知道，吃得健康才能聚得歡樂。 聚餐避開五大誤區 誤區1:偏愛重口味的食物 ...[詳細]
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海參美味營養這幾類人群不宜食用
海參是海味的珍品，古書記載:“海參其性溫補，足敵人參”，所以稱為海參;另一種說法是因形似人參，生于海中，稱為海參。但是下面幾類人群不宜食用…… 三歲以下兒童不宜食用海參 海參營...[詳細]
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秋季養生為啥重在養肺
我們經常說秋季要注意養肺，至于究竟為什么要養肺，又該如何養肺，有哪些方法，你真的明白嗎?天天養生小編就帶大家了解一下。 秋燥之氣以中秋為界，又有“溫燥”與“涼燥”之分。如秋初久晴...[詳細]
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青魚的營養價值有哪些呢？
青魚是一種比較常見的魚類，這種魚在我們的生活中雖然說是比較常見的，但是人們對于青魚的了解非常少。其實青魚也是一種具有很強滋補效果的魚類，多吃可以促進大腦活力等等，下面就來看看青魚的營養...[詳細]
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選購時多個心眼這些零食名不副實
果汁里沒有水果、牛奶餅干里沒有牛奶……不少產品有一個很營養的名字，里面的配料卻并不相符。發現，以下幾類食品名不副實的情況尤為嚴重。大家選購時一定要看清配料表，以免被誤導，下面跟小編一起...[詳細]
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夏末秋初吃什么好銀耳蓮子湯
現在正是夏天的尾巴，秋天剛開始的時候，早晚的溫差較大，大中午熱的不行，晚上卻有點涼。這時候身體很容易出現問題，這時候最重要潤燥護肝，好好養生。 夏末秋初吃什么好呢 1、胡蘿卜 ...[詳細]
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水果比蔬菜更“壯骨”嗎？
女性都知道一個事實:女人比男人更容易患上骨質疏松。在35歲之后，特別是絕經之后，女人的卵巢功能衰退，雌激素一路走低，骨鈣逐漸流失。那些當年亭亭玉立、身材無敵的美女，經不住時間的摧殘，身...[詳細]
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海帶的營養價值海帶的食療方法有哪些呢
眾多贊美中，“長壽菜”應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶出現在餐桌上的食物，自古就被冠以此稱號，它到底有啥特...[詳細]
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理氣藥之蘇子
蘇子味辛，性溫，屬理氣藥范疇。主要有下氣平喘，消痰止嗽、利膈開郁的作用。蘇子有潤心肺，降氣消痰的作用。對于肺失肅降，痰多氣逆而咳喘、胸悶諸癥，常配合杏仁、炒菜菔子、炒白芥子、陳皮、紫菀...[詳細]
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吃荸薺真的能減肥嗎？
其實很多人不了解，我們平時所吃的荸薺這種食物，其實它的營養價值同樣也是比較多的，而且很多人會通過食用荸薺來幫助自己減肥，主要是因為它的熱量比較低，所以選擇食用荸薺確實能夠起到減肥的效果...[詳細]
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教你做出最好吃的雞蛋羹！
雞蛋怎么吃最營養?大多數人都會說是水煮蛋，但是水煮蛋有時也不方便，而且煮起來耗時，不妨把它做成雞蛋羹，營養效果也是非常棒的哦! 其實雞蛋的吃法真的很多，但其中一種做法小編甚是喜愛...[詳細]
