血管堵是吃出來的3種食物;糊;血管提到血管的相關知識，不知道屏幕前的各位有了解多少呢？其實在養生這塊，有句關于血管的話是這樣說的:;血管通或堵，身體康與憂;；或許聽來大家可能略覺夸張，可是要知道倘若血管堵住了，這負責運輸氧氣、營養的血液也就在我們體內難以周轉。而這樣一來，不僅五臟六腑難以有效地得到氧氣供應，以至于變得日漸虛弱，并且因為養分供給的減少，本就虛弱的臟腑自然難以抵抗外邪的侵擾，最終使人飽受病痛之苦；那么在生活中，使我們血管堵塞的罪魁禍首會是誰呢？要想血管健康，遠離3類;添堵元兇;須知血管之所以會被堵塞，主要是血液中的脂類物質過多所致，而在脂類物質中，又以膽固醇和甘油三酯的;兇名;最為突出，例如膽固醇，其正是使人出現動脈粥樣硬化的主要導火索，但在膽固醇中，也有好壞之別，其中好膽固醇，也即;高密度脂蛋白膽固醇;，這種的好膽固醇可以清理附著在血管的游離膽固醇，以使人出現心腦血管疾病的風險大大下降。但壞膽固醇，也即;低密度脂蛋白膽固醇;，卻會趁著身體血管內皮受損以后，附著于動脈壁左右，進而使血管內壁處的壞物質越來越多，最終使我們的血管變得日益狹窄。所以在膽固醇這塊，我們要盡量地在生活中去分辨好壞，以使壞膽固醇在我們體內越來越少，好膽固醇則越來越多。至于如何辦到這件事，便就要知曉這好壞膽固醇究竟從何而來，先說好膽固醇，它主要由我們人體所合成，其次則是從食物中獲取，至于壞膽固醇，其大多來自對健康極為不利的食物中，因此要想體內的好膽固醇多起來，我們首先就要通過調整飲食結構，來讓;好升壞降。因此像以下3類容易使我們血管受堵的食物，在一日三餐之中，大家切記定要不時防范，切勿使它們輕易入口。第一類:高脂食物在3類決定血脂多少的因素中，首先繞不開的便是高脂肪食物，而從高脂肪食物的分類中，我們可知它可分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸及多不飽和脂肪酸這三大類；其中主要會使人血管受堵的類別，主要是飽和脂肪酸。