春節(jié)快到，寶寶怎么吃保健康？

春節(jié)就要到了，最開心的便是小朋友，又有很多好吃好玩的東西。但最擔(dān)憂的肯定又是家長(zhǎng)，有句俗語;一過節(jié)兒科門診量倍增;，那怎么讓小朋友健康過節(jié)呢？為此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師石艷紅推薦幾款靚湯給大家:

積食型:谷麥芽鴨腎湯

癥狀:口唇紅，有口氣，腹脹，睡覺翻來覆去，胃口不好，挑食，舌苔厚膩。

食材:谷芽20克，麥芽20克，臘鴨腎1/2個(gè)，茯苓15克，蜜棗2枚。

做法:茯苓打碎，臘鴨腎切片，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)。

功效:健脾開胃，助消化，增進(jìn)食欲。

咳嗽型:南杏潤(rùn)肺湯

癥狀:平時(shí)容易咳嗽有痰，汗多，也可用于肺炎恢復(fù)期。

食材:南杏10克，北杏仁5克，百合10克，浮小麥20克，豬肚200克。

做法:杏仁去皮，豬肚沖洗干凈切塊，放入砂鍋，注入適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味。

功效:潤(rùn)肺、止咳化痰。

咽痛型:茅根甘蔗水

癥狀:經(jīng)常容易喉嚨紅，口唇紅，有口氣，口干，有眼屎，愛吃香口，舌紅。

食材:白茅根20克，甘蔗500克，馬蹄150克。

做法:甘蔗切成10cm一段再切片，馬蹄去皮拍裂與白茅根同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1-2小時(shí)。

功效:清熱養(yǎng)陰生津。

過敏體質(zhì)型:烏梅黃芪山藥粥

癥狀:容易皮膚癢，濕疹，易揉眼睛，鼻塞鼻癢，打噴嚏，反復(fù)咳嗽等。

食材:烏梅2個(gè)，黃芪5克，山藥10克，粳米50克，蜜棗3枚。

做法:將食材浸泡30分鐘，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)。

功效:補(bǔ)益肺脾，斂肺抗過敏。

胃強(qiáng)脾弱:石斛玉竹山藥粥

癥狀:吃很多但不長(zhǎng)肉，經(jīng)常口腔潰瘍，煩躁易怒，臉色黃，出虛汗，排便困難。

食材:石斛5克，玉竹5克，山藥10克。

做法:上述洗凈加適量清水，煲粥。

功效:健脾養(yǎng)陰。

脾虛型:淮山小米紅棗粥

癥狀:出汗多，容易感冒，臉色黃，舌淡，大便不調(diào)。

食材:小米50克，山藥10克，紅棗5個(gè)。

做法:上述洗凈加適量清水，煲粥，粥成后以白糖調(diào)味。

功效:健脾養(yǎng)血。

上一條：第六屆進(jìn)博會(huì)光明食品集團(tuán)“THESMARTCHAIN全球食品
下一條：返回列表