省藥監(jiān)局方面表示，雖然秋季更容易脫發(fā)，但大多數(shù)人的脫發(fā)是暫時的，不需要過分擔心。如果感到脫發(fā)異常嚴重，建議咨詢醫(yī)生以獲取準確的診斷和治療建議。

據(jù)了解，選擇合適的洗發(fā)水對防止脫發(fā)有一定的幫助，此季應(yīng)該選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用洗發(fā)水。消費者最好能夠?qū)ψ陨戆l(fā)質(zhì)有基本的認識，通常頭發(fā)可以分為中性頭發(fā)、干性頭發(fā)、油性頭發(fā)和受損頭發(fā)四種情況。市面上的洗發(fā)水可根據(jù)表面活性劑歸為三類:皂基、硫酸鹽和氨基酸洗發(fā)水，不同類型的洗發(fā)產(chǎn)品適合不同的頭皮狀況，從清潔力和刺激度而言，皂基洗發(fā)水＞硫酸鹽洗發(fā)水＞氨基酸洗發(fā)水。

省藥監(jiān)局方面提醒稱，秋天洗頭頻率不宜過高，建議一周兩三次就夠了，頻繁洗頭會將皮脂分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發(fā)都失去天然的保護膜，頭發(fā)可能會脫落得更多更快。此季還應(yīng)減少燙染頭發(fā)次數(shù)，染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少6個月，不合適的燙染產(chǎn)品容易損傷頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。

此外，平時還要盡量避免長時間的太陽光直射頭發(fā)。此季在飲食上要少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，少吃油膩和含糖量高的食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃青菜和水果，注意保持營養(yǎng)均衡。此外，還建議保持積極良好的心態(tài)，避免焦慮、急躁、憂郁，因為情緒不好也可能加重脫發(fā)。