平躺睡覺對女性健康不利，不僅容易造成盆腔積液加重，還可能造成子宮移位，發生痛經等。對于步入更年期的婦女來說，平躺也同樣不利于健康。

除了可能導致盆腔積液加重，出現小腹不適、下墜、酸脹外，平躺時，會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態，不利于消除疲勞，這對于全身極易緊張、酸痛的更年期女性更為不利。因此，更年期女性最好左側或右側睡。

對于年輕夫妻來說，睡前“臥談”是增進感情、促進交流的好時間，但不適用于更年期夫妻，因為人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，而且遇上聊天的話題引起喜怒或憂思，都會給本來就容易失眠的更年期女性雪上加霜。

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