水果具體美容的效果相信每個女性都了解，那么女性吃什么水果美容效果最好呢？

眾所周知，吃水果美容，水果也是廣大女性朋友們的最愛，水果中的維生素成分可以使女性肌膚細致白皙，水潤光滑，那么具體來講女性吃什么水果美容呢？是所有的水果都具有美容的功效嗎？

首先我們要肯定一點，吃水果美容并不是一朝一夕的事情，必須要堅持，持久的吃水果補充水果中的營養成分才能看出一定的效果，不要別人一說吃水果美容，大家就買回家幾種，吃上幾天發現沒效果就中斷了，任何食療所起的效果都不能在短期內所見。水果中美容效果最好的有這幾種:檸檬、櫻桃、蘋果、獼猴桃、沙棘。當然蔬菜中的黃瓜也是美容首選。

首先我們來說一說檸檬，檸檬汁中含有大量的維生素C，以及礦物質，是美白肌膚的首選，檸檬我們不能直接食用，味道非常酸，我們可以用檸檬片泡水，也可以用檸檬汁洗臉，推奶，還可以用檸檬汁做面膜，總之檸檬內服外用的美容效果都非常理想。那么櫻桃中有抗黑色素形成的成分，這樣一來，吃櫻桃就可以美白，所謂一白遮百丑，意思就是女孩白長的不好看也會覺得有氣質，櫻桃中鐵的含量較高，女性缺鐵性貧血的現象屬于常見，那么女性貧血肌膚就沒有光澤，所以吃櫻桃補鐵補血也是美容的一種方法。蘋果看似普通的水果，硬要成分最多，營養價值也最豐富，蘋果中含有大量的水分，以及各種各樣的保濕因子，可以促使肌膚持久保持水潤光澤，每天一個蘋果疾病也遠離身邊，吃蘋果還可以淡化面部的雀斑，蘋果中的果酸還可以使毛孔通順，毛孔通順小痘痘就不見了，所以吃蘋果還有祛痘的功效。獼猴桃中含糖成分低，但是味道卻很香甜，吃獼猴桃還可以減肥，也是女性減肥水果中的首選，并且獼猴桃有抗老化的能力，可以延長肌膚的壽命，從而使女性看起來更年輕化，減少皺紋就靠它了。沙棘雖然不常見，但是確實維生素C之王，是獼猴桃、蘋果的3-4倍，大家都知道維生素具體非常強的美白作用，所以平時多吃沙棘可以促進肌膚白皙。

以上就是關于女性吃什么水果美容這個問題我給出的一些建議，希望女性朋友可以吸取和采納。

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