核心提示:體型是與性健康、性快感相關(guān)的因素之一。比如，上身長得較為豐滿的婦女，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身，而不是骨盆部位；較大的婦女需要多做保健操，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，等等。

女性青春期保健知識(shí)一、體型與

體型是與性健康、性快感相關(guān)的因素之一。比如，上身長得較為豐滿的婦女，性反應(yīng)區(qū)主要集中在上身，而不是骨盆部位；較大的婦女需要多做保健操，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，等等。

瘦高型:體型較瘦，四肢較長，肩胛高聳，髖部較窄，皮膚薄嫩。女性青春期保健知識(shí)此類型女性在進(jìn)行自我捋捏和按摩后，性反應(yīng)快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張?jiān)龈叩臓顟B(tài)。

肌肉發(fā)達(dá)型:肩、髖部寬厚、腰粗，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實(shí)，充滿活力。女性青春期保健知識(shí)此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。女性青春期保健知識(shí)一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長時(shí)間較劇烈的操，如蹲下動(dòng)作、仿弓形動(dòng)作，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，使厚實(shí)的肌肉放松。

勻稱型:體型優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細(xì)，臀部較寬、踝、腕部粗細(xì)適中，手足大小適中。女性青春期保健知識(shí)此類型女性對自我捋捏、按摩反應(yīng)良好，做操后會(huì)產(chǎn)生明顯快感，但反應(yīng)速度較慢。她們的腰部柔軟、關(guān)節(jié)靈活，喜歡游泳，較少進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。

操既能加速體內(nèi)的新陳代謝，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使體型變得更健美，又能提高性反應(yīng)能力，增強(qiáng)性功能。女性青春期保健知識(shí)對瘦高型、容易處于緊張狀態(tài)的女性來說，做操可使體內(nèi)被抑制的某些鎮(zhèn)靜因子得以釋放，全身血液循環(huán)改善，消化吸收功能增強(qiáng)，從而使體重上升，健康水平大大提高。

女性青春期保健知識(shí)二、與

女人關(guān)心自己的大小，男人則關(guān)心的大小。而和的大小是無法改變的，解除顧慮的唯一方法是使身體各部分的功能協(xié)調(diào)一致，從而使性功能達(dá)到較完善的程度。

白人、黑人、棕色人種比黃種人的大。女性青春期保健知識(shí)若不同人種長期攝取同樣的飲食，則大小的差異減小。據(jù)統(tǒng)計(jì)，若將分為較大、中等、較小和小四種，那么較大約占25％、中等占50％，較小占15％，小占10％。

女性青春期保健知識(shí)的大小還受攝入液體和體內(nèi)激素水平的影響。女性青春期保健知識(shí)雌激素能促進(jìn)乳腺的增生，雌激素水平較高者發(fā)育較大。妊娠期會(huì)明顯增大。有與無的同齡婦女相比，前者較為健康。飲食也是重要的影響因素，吃動(dòng)物脂肪為主者較堅(jiān)實(shí)，吃植物油為主者較柔軟。用按摩油按摩可增進(jìn)健美。女性青春期保健知識(shí)操中關(guān)于的練習(xí)，有利于增加局部血液循環(huán)，較大者應(yīng)堅(jiān)持做，以保持堅(jiān)挺優(yōu)美的造型。