秋風美味的蟹上市了，女性可以吃蟹保濕美容，清晨起來，用鮮蟹做了早餐粥，花蟹肉少，但味道特別的鮮，湯粥鮮甜無比，真是回味啊。

主料:花蟹2-3只 、粳米半杯、

輔料:油適量、鹽適量、芹菜適量、生姜適量、 冬菜一勺、

步驟:

鮮甜花蟹粥的做法步驟1.米洗干凈，放入燉盅內加水，選擇“粥類”功能，按下“開始”按鍵。

鮮甜花蟹粥的做法步驟2.花蟹處理好，砍小塊，加入姜絲。

鮮甜花蟹粥的做法步驟3.粥燉煮至自己喜歡的程度，淋少許油

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

鮮甜花蟹粥的做法步驟4.放入花蟹和姜絲。

鮮甜花蟹粥的做法步驟5.花蟹熟后，加入冬菜、芹菜末，下鹽調味即可。

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

小貼士

1.這里使用的是電燉鍋粥類功能。

2.蟹要選擇鮮活的，死蟹會產生毒素。

大閘蟹的營養價值

1.螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。

2.蟹黃中的膽固醇含量較高。

3.螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。

4.螃蟹中含有豐富的維生素D.

大閘蟹的食用效果

1.抗結核

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。

2.滋補 解毒

螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等疾病有一定的食療效果。