疫情期間，最正確的生活方式

在生死面前，一切都是浮云。

一場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。

人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福。

每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。

一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來吧。

1

睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。

所以一定要早睡，建議23點前上床休息。

2

喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處于缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。

尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。

3

晚餐早一點

;胃不和，夜不安;，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體超重，而且容易引起尿路結石。

晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。

4

運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

5

偶爾懶一點

生活那么辛苦，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂。

不要想太多，傷腦傷神地計較一些小事，這樣很累。

生活糊涂地過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。

6

年齡忘一點

人生短短幾十年，在變老的的日子里，變的是我們的年齡，變的是我們的樣貌，唯一不變是我們對待人生的態度。

在變老的路上，忘掉年齡，活出自己。

不再為了誰而傷心，不再為了錢財而痛苦，不再為了生活而著急，不再為了活著而活著。

請活出自己。

7

旅游要一點

讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。

美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。

當然，這要等到春暖花開的時候。

沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去，別猶豫。

真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了。

8

果蔬多一點

多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少于 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜為主。

盡可能每天吃一至兩種水果。

9

油鹽少一點

鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。

烹調油應選用品質好一些的，并經常更換品種。每人每天半兩油即可。

10

吃的雜一點

要做到科學飲食，食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配。

粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。

11

食物熱一點

多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。

因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。

12

朋友多交點

老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。

也不要錯過結交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。

不過目前情況特別，規模較大的聚會，在當下這個時候，一定要避免。

13

愛好廣一點

擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。

書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞......

你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景。

14

心放寬一點

人這一生，活得就是心情，錢財再多帶不走，名聲再響留不長，最重要的是怎樣生活。

開心是一天，不開心也是一天，你若樂觀，生活如糖甜，你若悲觀，生活如嚼蠟。

快不快樂，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。

把心放寬一點，讓一切順其自然，才是最好的選擇！

15

凡事看開點

生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會;煙消云散;。

所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。

遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。

16

每天多笑點

俗話說，笑一笑，十年少。

笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜。

17

知足多一點

人心簡單，就少了貪婪；少了貪婪，就容易知足；容易知足，就容易獲得幸福。

幸福，不是房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜。

一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有愛人相伴是幸福，兒女繞膝是幸福......

知足，就是幸福。

18

生活瀟灑點

瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意。

瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡的人。

放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。

其實，人生的幸福、健康和快樂，就是;一點;加;一點;。

記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點....

以上，與朋友們共勉。

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