◎劉長運

手機失明是指在黑暗的房間長時間瀏覽智能手機后，一只眼或雙眼暫時失明的現象。這個詞首先出現在2016年的《新英格蘭醫學雜志》上。這種短暫性的視力喪失能在幾分鐘內恢復正常，沒有證據表明它會造成長期損害。

當人們在黑暗的房間里瀏覽明亮的智能手機屏幕，一只眼被像枕頭這樣的物體遮蓋住時，通常會發生手機失明。這種現象被認為是由于一只眼適應光，而另一只眼適應黑暗環境而造成的。

當用戶關閉手機屏幕時，適應黑暗環境的這只眼睛能立即很清楚地看見東西。然而，一直盯著手機屏幕看的另一只眼睛需要一段時間才能再次適應黑暗的環境。

也有雙眼手機失明的報告。在這種情況下，用戶的兩只眼睛都因為長時間看手機屏幕而需要一段時間來重新適應黑暗的環境。

雖然有些人覺得他們手機失明后視力發生了變化，但手機失明并不會造成任何并發癥。出現這種現象的人只是在幾分鐘內難以看清楚東西，但這種不適很快就過去了，最長不超過15分鐘。

出現這種情況一般無需就醫，等待自行恢復即可。然而，如果視力下降在15分鐘后還無法恢復，或者有其他癥狀，如突然間的眼睛痛，就需要及時去看眼科醫生。

雖然手機失明與任何并發癥無關，但經常不間斷地看手機會造成眼睛干燥和疼痛。慢性干眼癥會導致長期的不適感和角膜問題。為防止這一問題，可以采用“20-20-20”的方法，即每看20分鐘數據屏幕，就朝20英尺外的物體看20秒。(北京青年報)