血管多強(qiáng)，生命多長！6種食物護(hù)血心腦血管病是中老年人的一大;健康殺手;，尤其是最種近早晚溫差大，一冷一熱，受影響最明顯的就是我們的心腦血管。秋冬想給血管減負(fù)擔(dān)，就要注意日常飲食:高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，咱們少吃點(diǎn)；新鮮的水果和蔬菜，咱們多吃點(diǎn)。到底哪些食物對血管好？今天介紹6大血管;最愛;的食物，清膽固醇、降血脂，保護(hù)血管內(nèi)皮，常吃秋冬更安心。6大食物，血管最愛！01、芹菜;;;血管垃圾清除劑;在我們?nèi)梭w的血液中，有一個(gè);壞分子;，就是低密度脂蛋白，它過多的話，會附著在血管內(nèi)皮上，導(dǎo)致血液中脂質(zhì)堆積，造成斑塊的形成。而芹菜含有的多酚類物質(zhì)，就可以清除附著在血管內(nèi)皮上的低密度脂蛋白，還能將它代謝出體外，有助于預(yù)防斑塊。02、山楂;;;動脈斑塊抑制劑;秋天正是吃山楂的季節(jié)，它是食物也是一味中藥。國醫(yī)大師陳可冀院士研究得出:山楂可以改善動脈硬化、頸動脈斑塊。這是因?yàn)樯介胸S富的黃酮類化合物，可以增加冠狀動脈血流量，降低心肌耗氧量，減輕心肌缺血，降低血脂、血壓。是名副其實(shí)的;護(hù)心果;！百合山楂八仙糕這款百合山楂八仙糕適合心血管疾病患者或者想要護(hù)心預(yù)防動脈斑塊者吃，在八仙糕原方的基礎(chǔ)上加入了山楂，搭配了百合增強(qiáng)護(hù)心效果。做法:1、茯苓、去芯蓮子、芡實(shí)、白扁豆、薏苡仁各100g打粉過篩，與100g白砂糖、300g糯米粉、1000g大米粉混合，加溫水和成面團(tuán)。2、新鮮山楂洗凈、去核，蒸熟后搗碎為泥，過篩；新鮮百合洗凈、蒸熟后搗碎為泥。3、山楂泥200g、百合泥100g與適量白砂糖攪拌均勻，作為餡料。4、取面團(tuán)壓成皮，適量山楂百合泥為餡，搓成乒乓球大小，用模具壓制為糕，上鍋蒸制20分鐘即可。沒時(shí)間做的平日也可以吃山楂六物膏，商城的山楂六物膏配伍是這樣的:山楂、陳皮、山藥、茯苓、麥芽、大棗、蜂蜜、冰糖