你知道微胖的女性最容易受孕嗎?偏胖或者偏瘦的女性都會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致受孕幾率的下降，備孕女性要做好哪些準(zhǔn)備呢?

1、微胖女性最容易受孕

美國研究指出，微胖女性受孕的幾率最大。研究結(jié)果表明，bmi指數(shù)接近24的女性受孕幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他女性。偏瘦女性增加體重的比例與受孕幾率的比例成正比。偏肥或者偏瘦的女性受孕幾率都會相應(yīng)的降低。

2、偏胖偏瘦影響女性內(nèi)分泌

女性的身材與內(nèi)分泌緊密相關(guān)，偏胖或者偏瘦的身形都直接影響著內(nèi)分泌功能的實施。這樣不僅影響了受孕幾率，懷孕后嬰兒患呼吸道疾病的幾率也會上升，并且孕期過程中容易引發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥。

3、如何判斷體重過重或是過輕呢?

標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方式:身高cm-105=體重㎏

體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%則被認(rèn)為體重過輕，屬于偏形;體重高于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則被認(rèn)為體重過重，屬于偏胖身形。

4、備孕女性如何做好體重調(diào)整呢?

備孕女性為了得到更多的受孕機(jī)會，應(yīng)該努力調(diào)整自己的體重身形，力求達(dá)到最佳的受孕狀態(tài)。

對于偏胖的女性來說，應(yīng)該做好適當(dāng)?shù)墓?jié)食減肥工作，控制熱量的攝取，多吃新鮮蔬菜和健康水果，不吃高熱量的油炸食品。與此同時，要積極參加室外活動，運(yùn)動是保持身形和控制體重的最佳方法。值得注意的是，減肥要循序漸進(jìn)，切忌暴飲暴食;運(yùn)動也要有規(guī)律有步驟的進(jìn)行，避免意外拉傷等問題。

對于偏瘦的女性來說，飲食中可以多增加高蛋白食物的攝取，可以選擇肉類及營養(yǎng)豐富的豆制品。值得注意的是，不要為了增肥而增肥，選擇不健康的增肥方式，貪吃高熱量的零食，這對于胎兒的發(fā)育是沒有任何好處的，還可能給自己帶來一身的脂肪，造成身形走樣。