在全民健身的浪潮下，戶外運動以其獨特的魅力吸引了大量愛好者。其中，戶外跑步、戶外騎行和健走因參與人數眾多成為戶外運動中的“頂流”。

戶外騎行愛好者猛增

隨著健康生活方式日漸成為新的時尚，戶外運動也在快速走向生活化、全民化。緩解壓力、強身健體和親近自然是戶外人的核心訴求。

2024年巴黎奧運會為全民運動熱潮再添把火。咕咚App數據顯示，2024年上半年戶外運動參與人數同比增長了19%。其中，戶外騎行用戶更是大幅增長了38.7%。而人們最喜愛的戶外運動類型依次為戶外跑步、戶外騎行和健走。

你是早八騎行僧還是佛系徒步人？不同年齡階段的人有自己的戶外運動舒適區。Mob研究院數據顯示，90后在戶外跑步和戶外騎行用戶中占比最高，80后則是戶外健走的主要人群。與此同時，00后騎行人數正在快速增長。

有近九成受訪者每月都會進行戶外運動，每周運動3到6小時的人數最多，戶外運動已成為越來越多人的新生活方式。

體育旅游收獲熱度

2024年，各大城市舉辦的馬拉松比賽，也吸引了全國各地的長跑愛好者參加。數據顯示，2024年上半年，北京是國內完成全馬用戶最多的城市。成都、上海、深圳、杭州、蘇州等城市也登上榜單前十。

在運動場所的選擇上，北京居民最喜歡奧林匹克森林公園、玉淵潭公園和朝陽公園。上海世紀公園、廣州天河體育中心、深圳人才公園跑道也是各城市最受歡迎的跑場路線。

一邊參與運動一邊游覽美景——將運動與旅游結合的體育旅游成為新的休閑方式。同程旅游的數據顯示，杭州的千島湖騎行、云南的基諾山雨林徒步、北京城市夜騎和三亞珊瑚礁潛水等項目受到游客關注。此外各類登山徒步的旅游項目持續火熱，峨眉山、黃山和長白山是2024年預訂熱度最高的山岳類景區。

“交個朋友”吸引年輕人去戶外

相對于健身房，女性更喜歡戶外場所。Mob研究院調查顯示，運動健身人群中男性占比超過六成，而戶外運動人群的性別比例更為均衡。并且，90后占比超過六成，顯示出年輕一代對戶外運動的熱愛。

戶外運動人群以企業白領、創業者及自由職業者為主，他們更加熱衷于追求健康、時尚的生活方式。在地域分布上，廣東省以“盛產”運動健身人群著稱，而成都和重慶的運動熱情同樣高漲。

人們因何喜歡上戶外運動？其實，戶外運動不僅是鍛煉身體的方式，更是一種社交活動。調查顯示，“交個朋友”是吸引18歲至24歲年輕人去戶外運動的重要原因；同時，25歲至34歲戶外人對緩解壓力表現出更強的需求；而45歲以上的戶外人更希望通過運動享受大自然和強身健體。