眾所周知，枸杞是人類的養(yǎng)生佳品，它不但有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，還有很好的補(bǔ)腎效果，我們經(jīng)常把枸杞拿來泡水、煲湯或者煮粥，味道也很鮮美，但是你知道枸杞有什么副作用嗎?枸杞的正確吃法有哪些呢?

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

所以，枸杞雖然是不可多得的養(yǎng)生佳品，但是若過量食用，也會(huì)產(chǎn)生很多的副作用，而且吃枸杞有一些禁忌，不知道通過上文的介紹你了解了沒有呢?所以，在食用枸杞之前一定要看好了，自己適不適合。

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