夏季煲湯喝，可以補充營養了，還能滿足健用祛濕，清湯香醇甘甜，喝一口你會發現，不會油膩哦，非常適合全家人食用喲。

主料:扁豆20g、赤小豆20g、蓮子15g、土茯苓30g、薏仁15g、黨參15g、山藥15g、排骨300g、

輔料:鹽適量、

步驟:

祛濕湯的做法步驟1.材料

祛濕湯的做法步驟2.排骨洗凈，冷水下鍋，焯水，撈出

祛濕湯的做法步驟3.其它藥材洗凈

女性夏季藥膳祛濕湯

祛濕湯的做法步驟4.藥材放入砂鍋，加入適量清水

祛濕湯的做法步驟5.將焯過水的排骨放入鍋中

祛濕湯的做法步驟6.武火煮開，轉小火煲二小時左右

祛濕湯的做法步驟7.以鹽調味即可

女性夏季藥膳祛濕湯

小貼士

廚房小語:水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存

蓮子的食用效果

1.防癌抗癌

蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2.降血壓

女性夏季藥膳祛濕湯

蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。

3.強心安神

具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

4.滋養補虛、止遺澀精

對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。