脊柱被稱作是人體的“中軸線”“龍骨”，也是人體重要的生命線。10月16日是世界脊柱日。日常生活中應該怎么保護好我們的脊柱，維護好我們健康的“頂梁柱”呢?

南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院骨科楊增敏主任中醫師表示，成人脊柱由26塊椎骨借韌帶、關節及椎間盤連接而成。包括頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶骨1塊(由5塊骶椎融合構成)、尾骨1塊(由3-4塊尾椎融合構成)。

中醫認為，“背為陽，腹為陰”，背部是人體陽氣循行的大通道，統攝一身之陽。同時，支撐整個背部的脊柱，稱為“龍骨”，脊柱出現問題可誘發多種疾病。人體背部有兩條非常重要的經脈，分別是督脈和膀胱經。督脈又稱陽經之海，統一身陽氣。此外，脊柱是支撐人體整個軀干的“頂梁柱”，椎管內有很多神經經過，如果脊柱出現問題，不但身體容易失去平衡，而且容易誘發多種慢性疾病，造成殘疾甚至危及生命。

日常生活中應注意在用電腦、看書、看電視時，不要長時間保持同一個姿勢，避免頸肩過度疲勞，不要躺著看書增加脖子負擔。矯正坐姿，坐立時身體適當向前彎曲。另外，可以在醫生或專業健身教練的指導下，進行一些增強頸肩腰部肌肉力量的有效運動，可緩解頸肩痛、腰膝關節痛等。

市民陳女士之前腰痛反復發作多年，近期因病情持續加重半年、疼痛難忍，至南京市中西醫結合醫院骨科門診就診，曾經也做過保守治療，但是依然不能解決問題，嚴重影響正常生活。楊增敏主任接診后，對陳女士進行相關檢查與評估后，診斷患者為“椎間盤源性下腰痛”?？紤]患者多次復發，明顯影響日常生活，且手術意愿強烈，經該科專家團隊反復探討，決定為其實施“微創經椎間孔入路腰椎椎間融合術”。術后患者腰部疼痛消失，2周之后便能佩戴支具下床并進行適當功能鍛煉，最終順利出院。

楊增敏主任說，腰痛是青壯年、中老年人的常見病，近年來發病率呈上升的趨勢。多數患者可以經中醫外治、牽引、理療、按摩等非手術治療緩解或治愈，但對非手術治療無效的患者，一般主張手術治療。隨著微創脊柱外科的發展和椎間孔鏡技術的引進，微創減壓、融合內固定手術憑借其創傷小、保護腰椎穩定性、降低術后慢性腰痛發生率、恢復快等優點，為需行減壓融合固定的腰痛患者提供了新的治療思路和方法。