紅糖是一種很好的保健食品，它的營養成分很高，但是很多朋友并不清楚紅糖的具體功效有哪些，紅糖的食用禁忌有哪些，接下來中華養生網就來為你介紹紅糖的功效及食用禁忌……

紅糖的原料95%是蔗糖，是甘蔗榨汁處理得到的，它除了含有甘蔗糖的主要成分為，還含有很多人體生長發育必需的蘋果酸、胡蘿卜素、煙酸以及各種微量元素如錳、鋅、鉻等。紅糖很容易被人吸收消化，能能夠快速補充人的體力活力。

很多女人因體寒會出現痛經等癥狀，此時喝點紅糖水可以減輕疼痛癥狀，并能補血活血，也可添加姜熬制成姜湯驅寒。

產婦坐月子期間或者是大病初愈的人，食用紅糖可以健脾養胃、活血化瘀，對人體有極佳的療虛進補作用。因紅糖含有很多雜質，在進食時最好熬制成紅糖水。

紅糖性溫味甘，不但能活血舒筋，促進血液循環，還具有益氣、緩中、化食之功能，食欲不振的孩子可適當食用紅糖，改善狀況。

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