你只知尿酸高不能喝酒 高尿酸和高血糖、高血壓、高血脂一樣危險，是尿毒癥、痛風的罪魁禍首。痛風又稱;富貴病;，是由高尿酸引起的。因為尿酸的根源是大量飲酒。在過去，只有有錢人才能享受這種待遇。但現在不同了。高尿酸的人容易得高尿酸的人。需要注意什么？ 尿酸高的人不能吃哪些食物？ 1.韭菜不能吃 體內含有大量嘌呤，不能吃韭菜。如果體內嘌呤含量過高，尿酸就會升高。另外，尿酸高的人不宜吃菠菜，因為菠菜中含有豐富的草酸，會對腎臟的功能產生一定的影響，導致尿酸升高。 2、不能吃小龍蝦 尿酸高的人也不能吃。原因不是它的嘌呤含量，而是它的溫度。尿酸高的人一般屬于痛風，一定要小心。另外，尿酸高的人不能吃螃蟹、石斑魚等海鮮，否則會加重病情。 3.少吃維生素b 雖然葉酸可以降低人體內的尿酸，但并不是每一種B族維生素都有這樣的作用。而這種維生素可以幫助人體吸收，加速吸收。也就是說，如果你吃了韭菜，你的身體只能吸收3%的嘌呤，那么你就可以吸收5%的嘌呤，導致你體內尿酸水平升高。 4.不喝酒。 在社交活動中，酒精作為中介，大家會一起喝酒。失戀的時候喝，朋友聚會的時候喝，升職的時候喝，老板訓斥的時候喝。這是酒的無價之寶。但酒精中含有大量嘌呤，所以尿酸高的人最好不要喝酒，尤其是二鍋頭之類的白酒。 怎樣才能降低尿酸，保護關節健康？ 1.多吃桑葉 尿酸高的人可以多吃桑葉，因為桑葉中的一些稀有金屬可以幫助身體的新陳代謝，幫助身體排出多余的尿酸和毒素。超市有桑葉賣。它們可以生吃，也可以用來煮粥。這里可以用來煮桑葉粥，因為桑葉粥比較好煮?？梢缘让罪埧焓炝?，再加點鹽再出鍋。 2.多吃曲那丁肽 痛風石大多沉積在身體的某個關節，這也從側面說明我們的關節處于亞健康狀態。要想抑制痛風石的再沉積，就要注意關節保養，從外部攝入營養物質，比如多吃曲那定，曲那定是一種多效復合營養素，富含骨膠原、茯苓、姜黃、植物甾醇、人參等名貴中草藥提取物，可以通過抑制關節滑膜的抗原性，減少關節問題的發生，從而預防關節問題，防止尿酸鹽沉積。長期補充可以加速骨代謝，重塑骨組織，增強骨密度，提高骨質量，緩解疼痛。同時，可以在連接處形成一層保護膜，增加連接處的強度和柔韌性。 3.多吃西紅柿 尿酸高的人可以多吃西紅柿，西紅柿可以幫助人消化，加快尿酸的排泄。這主要是因為胡蘿卜是一種堿性蔬菜，經常食用可以美容、延緩衰老。如果不想吃，可以直接煮西紅柿。