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霜降節氣,正是養生保健的好時候

發布時間:2023-12-05 23:22:30  |  來源:健康常識網  |  閱讀量:5603  |  

霜降節氣,正是養生保健的好時候 霜降,是秋季的最后一個節氣,也意味著冬天的開始。此時,天氣漸冷,開始有霜,草木開始泛黃、落葉。《二十四節氣解》中也提到:氣肅而霜降,陰始凝也。可見霜降表示天氣逐漸變冷的現象。諺語云:一年補透透,不如補霜降。說明霜降時節正是養生保健的好時候。 霜降節氣,正是養生保健的好時候,這幾種;長壽果;,一定要吃 1、蓮藕 霜降養生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有;荷蓮一身寶,秋藕最補人;的說法,而秋天正是鮮藕大量上市的時候,絕對的當季蔬果。秋季天干物燥,多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時,蓮藕性溫,還可補肺、養血。 2、紅薯 紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載,紅薯有;補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰;的功效,紅薯能使人;長壽少疾;,且能益脾胃,強腎陰,是非常適合干燥寒冷的秋天食用,對身體非常有好處。 3、南 霜降前后天氣忽冷忽熱,很容易出現感冒等癥狀,我們應該適當地吃點南瓜。首先,南瓜含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E,可以改善我們的秋燥癥狀。其次,南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療,還能減少麻疹的患病率和死亡率。

霜降節氣,正是養生保健的好時候

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