雌激素是女性一種正常的生理性激素，是促進女性排卵，維持妊娠所需的重要激素。那么缺少雌激素吃什么好呢？研究顯示，雌激素低除了可以用藥物的方式調理外，多吃豆類食品也可以。因黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。

雌激素是一種促進雌性生殖器官的成熟和第二性征發育并維持其正常功能的女性激素,屬于類激素,主要由卵巢合成、分泌。由此看來雌激素在女性的身體發育中起著重要作用。雌激素低對女性危害極大，尤其是對生育上會帶來很大的影響。因此缺少雌激素應及時調理。

缺少雌激素吃什么好呢？研究發現黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

由此可見，黃豆對補充雌激素有很好的效果。女性在飲食上可以多吃點豆類食物。

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